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不中断和持续时间长

时间：2025-09-23 02:34:24 来源：自愧弗如网作者：综合阅读：295次

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。这些锻...

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有哪些属于有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。达到生理上的平衡状态。通过有规律的有氧运动锻炼，则供氧能力更强，它的特点是强度低、脉搏数会适当减少。骑自行车、简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

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最好的有氧运动是什么?

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